Über Millionen von Jahren ist der menschliche Organismus auf Überleben trainiert worden. So haben unsere Vorfahren ihre Ernährung größtenteils nur dadurch sichern können, dass ...

Um seine Fitness unter gesundheitlichen Gesichtspunkten zu steigern muss man keine Marathonleistung vollbringen. Bauen Sie so viel Bewegung in Ihren Alltag ein, wie es geht.

Dass gute Lichtverhältnisse (am besten Tageslicht) für das Auge, für ermüdungsfreies Sehen und damit für Wohlbefinden sowie geistige Leistungsfähigkeit erforderlich sind, ist hinlänglich bekannt.

Das Durchschnittsalter der Menschen steigt kontinuierlich an. Für Inhalte wie Gesundheit, selbständiges und sinnerfülltes Leben sind wir selbst verantwortlich. Die entscheidenden Säulen sind: Sozialkontakte, ausgewogene Ernährung und vor allem Bewegung.